糖質制限ダイエットの効果はいかに?

最近ではテレビやら書籍やらで糖質制限ダイエットなるものがブームになってきているようです。
血糖値が上がりづらく、インスリンの分泌も抑えられるため、太りにくく、さらにはエネルギー源として脂肪を燃焼するため、体脂肪も減るのだと。
まぁ、実際は脂肪を制限した方が体脂肪は減りますが( ̄▽ ̄)
糖質制限よりも脂質制限の方が体脂肪が減るhttp://ameblo.jp/claemonstar/entry-12048362933.html
さて、この糖質制限ダイエットですが、ごく短期では減量効果が確認されているのですが(と言いましても減るのは脂肪ではなく、ほとんどは水分ですが)、中長期的な効果については詳しくは知られておりませんでした。
というわけで、今回はこちらの論文を紹介したいと思います。
LowCarbohydrateDietsandType2Diabetes:WhatistheLa...

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